So bleiben Sie zuhause gesund und fit
Neben Fitness sorgt auch unsere Umgebung für Wohlbefinden zuhause. Um die eigenen vier Wände zu einem gesunden Wohlfühlort zu machen, kann dies bereits bei der Planung Ihres Viebrockhauses berücksichtigt werden: zum Beispiel mit einem eigenen Fitnessraum, der richtigen Lüftung und passenden Materialien für ein gesundes Wohnen. So sind Sie unabhängig von Wetter und Pollenflug. Neben Pollen wird auch Feinstaub von unseren Lüftungssystemen herausgefiltert.
Volle Konzentration dank guter Luft
Reine Luft im Haus ist gut gegen Müdigkeit – ob für die Konzentration im Homeoffice oder eine längere Ausdauer beim Sport zuhause.
Die Häuser unserer Serien MyStyle und Selection verfügen über eine vollautomatische, zentrale Lüftungsanlage, die für reine Luft in allen Räumen sorgt.
Ohne den Einsatz von Chemie hält der Plasma-Luftreiniger einen Großteil aller Bakterien und Viren davon ab, über die Lüftung ins Haus zu gelangen. Der optional erhältliche CO2-Sensor im Viebrockhaus erkennt frühzeitig, wenn sich zu viel Kohlendioxid in der Raumluft befindet und steuert mit einer Erhöhung der Lüftungsstufe gegen. Zusätzlich bietet Viebrockhaus einen weiteren Sensor, der auch flüchtige organische Verbindungen (VOC) erkennt und die Lüftungsanlage entsprechend anpasst.
Ein weiterer Bestandteil des Lüftungssystems ist die aktive Luftbefeuchtung. Sie ist bei besonders trockener Luft eine wahre Wohltat, indem sie die Luftfeuchtigkeit im optimalen Wohlfühlklima von 50% hält.
Homefitness für Ihre Gesundheit
Mit Homefitness können Sie viel für Ihre Gesundheit tun – unabhängig von Wind, Wetter und Pollen. Aber was ist bei der Einrichtung eines Fitnessraums zu beachten? Welche Übungen sind dafür geeignet? Das erklärt Ihnen der Lauf-Europameister und Fitness-Experte Jan Fitschen in seinen Videos. Auch Ironman Florian Angert hat ein paar gute Tipps für das Triathlon-Training zuhause.
Laufprofi Jan Fitschen
Jan Fitschen ist 44 Jahre alt und 28-facher Deutscher Meister im Langstreckenlauf und wurde 2006 Europameister mir einer persönlichen Bestzeit von 28:10,94. Er läuft Marathon, betätigt sich als Coach und ist heute außerdem als Autor und Speaker unterwegs.
- Regelmäßige Bewegung kann zahlreiche Beschwerden lindern oder sogar vorbeugen
- Parallel zum Leistungssport absolvierte Jan ein Physik-Studium
Ironman Florian Angert
Florian Angert ist 29 Jahre alt und gilt als einer der besten deutschen Triathleten für die Ironman-Distanz. Er gewann 2019 den Ironman Barcelona, ist 2x Ironman 70.3 Sieger und wurde 2016 Vize-Europameister auf der Triathlon-Mitteldistanz.
- Beweglichkeit und Flexibilität sind ihm im Alltag genauso wichtig wie im Sport
- Das Training zuhause ist eine optimale Ergänzung für seine Ironman Vorbereitung
Homefitness mit Jan Fitschen
In den Videos zeigt Ihnen Jan Fitschen, wie Sie mit Homefitness auch in Ihren eigenen vier Wänden fit bleiben können. Jan weiß, auf welche Übungen es bei fehlender Bewegung im Alltag ankommt.
Fitnessraum einrichten
- Beim Thema Wohngesundheit sollte eines im Haus nicht fehlen: Der eigene Fitnessraum. Wie Jan sich seinen Fitnessraum im Viebrockhaus einrichten würde, zeigt er im Video
- Für einen Raum, der als Fitnessraum benutzt werden kann, braucht es nicht viel Platz. Er kann leicht bei der Grundrissplanung berücksichtigt werden
Indoor-Lauftraining
- Wie Sie mehr Spaß am Laufen entwickeln und bessere Erfolge erzielen
- Indoor-Laufen hat auch bei schönem Wetter viele Vorteile dank Luftreinigung und Luftbefeuchtung
Workout für Eltern
- Kinder halten ihre Eltern in Bewegung, trotzdem kommt der Sport oft zu kurz. Mit diesen Übungen kann das einfach geändert werden
- Gerade kleine Kinder wollen viel getragen werden. Jan zeigt, mit welchen Übungen Sie gezielt Ihren Rücken stärken
Homeoffice und Rücken
- Wer im Homeoffice in einer sitzenden Position arbeitet, sollte seinen Rücken stärken
- Jan zeigt Ihnen fünf Übungen, die Sie optimal in Ihren Alltag im Homeoffice integrieren können
Homefitness mit Florian Angert
Florian Angert zeigt Ihnen, wie wichtig ihm Flexibilität und optimale Beweglichkeit im Alltag und im Sport sind und warum für ihn auch Dehnen und Entspannung neben den sportlichen Zielen im Fokus stehen. Selbst Schwimmübungen kann er locker ins Homefitness integrieren.
Triathlon-Training im Fitnessraum
- 5 Übungen im Wechseltraining, die Sie sicher an Ihr Ziel bringen
- Indoor-Laufen und -Radfahren hat auch bei schönem Wetter viele Vorteile dank Luftreinigung und Luftbefeuchtung
Training für Schwimmer
- Schwimmtraining ganz ohne Wasser: Für mehr Kraft und Ausdauer
- Schwimmen macht den Unterschied - Mit diesen 5 Übungen trainieren Sie Ihren Oberkörper im Trockenen
5 Übungen beim Radfahren
- So steigern Sie mit Homefitness Ihre Performance beim Radfahren
- Ob die Muskulatur stärken oder Intervalltraining mit kurzen Sprints – mit einer gefilterten Luft ist Radfahren zuhause ein idealer Ausgleich
Optimale Beweglichkeit im Alltag
- Optimale Beweglichkeit ist nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag wichtig – so können Verletzungen vorgebeugt werden
- Florian zeigt seine fünf Top Übungen, um von oben bis unten entspannter und beweglicher durch den Tag zu gehen
Das Extrazimmer für viele Wünsche
Für einen Raum, der als Fitnessraum benutzt werden kann, braucht es nicht viel Platz. Er kann leicht bei der Grundrissplanung berücksichtigt werden. Wenn Sie ein neues Haus bauen, ist es eine hervorragende
Idee, einen »Multiraum« einzuplanen. Dieser Raum wird sich ganz schnell bewähren, denn die Nutzungsmöglichkeiten sind so flexibel wie Ihr Leben.
Verwandeln Sie den Raum spontan in ein Homeoffice oder eine Arbeitsecke, wenn Sie bei einer Videokonferenz Ihre Ruhe brauchen. Am Nachmittag rollen Sie hier gemeinsam mit Ihren Lieben die Yogamatten aus oder kommen beim Spinning auf dem Hometrainer ins Schwitzen. Und abends können sich Familienmitglieder zum Lesen oder für andere Freizeitaktivitäten hierher zurückziehen, während es im Wohnbereich gern mal etwas lauter werden darf. Ihr Multiraum kann auch Homecinema, Gameroom, Musikzimmer oder Fitnessstudio sein. Die Möglichkeiten sind grenzenlos.
Damit der Multiraum in Ihrem Grundriss einen Platz findet,
bieten wir viele architektonische Besonderheiten wie etwa
Erker, Trauf- und Zwerchgiebel, die den vorhandenen Platz
erweitern, verändern, umgestalten.
Beratungstermin
Haben Sie bereits erste Ideen zu Ihrem Bauprojekt? Bringen Sie diese gern zum Beratungstermin mit. Wir freuen uns auf die gemeinsame Planung Ihres Viebrockhauses!